عالم ناروتو
اهلا وسهلا فيك في عالم ناروتو

اذا كنت زائر فتفضل في التسجيل

واذا كنت عضو فتفضل في الدخول

مع الشكر ادارة عالم ناروتو


منتدى لمحبين الانمي  
الرئيسيةالرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

لمن يريد شراء شخصيه عليه بطلب سعر الشخصيه 800 نقطه للدخول اضغط  هنا

تم افتتاح متجر التواقيع الخاص ب ghada كل من يرغب بتوقيع جديد عليه ان يطلب ذالك و سعر التوقيع 500 نقطه و التوقيع العادي 250 نقطه مع الشكر المدير makubex


لقد تم استضافة ghada على كرسي الاعتراف من قبل MAKUBEX للمتابعه اضغط هنااا

شاطر | 
 

  ~...*نصـــــــ ـــــــا تدخـــل ئـــــــــــــح الـــــــسعـــــــا الى قـــلبكـ ده...*~

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 

هل اعـجبك الموضوع
نعم
100%
 100% [ 4 ]
لا
0%
 0% [ 0 ]
قليلا
0%
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 4
 

كاتب الموضوعرسالة
*The Queen Sakura*
طالب اكادمية
طالب اكادمية
avatar

انثى
الحمل
عدد المساهمات : 228
تاريخ الميلاد : 18/04/1998
تاريخ التسجيل : 09/11/2011
العمر : 19
الموقع : عـ ـ ـ ـ ـ ـا [نـــ اروتو] لـ ـ مَ
العمل/الترفيه : رســــــ [الانــــمـــى] ـــــــــــم و المطــــــــا لـــعهــ
clan : عشيرة اليوتشيها
المزاج : طّفّـشًـــــــــــــــــــــــــــاُ [جًـــدا] نّّـــــــــــــهـ

مُساهمةموضوع: ~...*نصـــــــ ـــــــا تدخـــل ئـــــــــــــح الـــــــسعـــــــا الى قـــلبكـ ده...*~   الجمعة 20 أبريل 2012, 3:28 am

الســلام وعــليكم...
ازيــكم يامـحاربين.
حبيت اعطيكم موضوع.
اتمنى ان يعجبكم.

نصـــــــ ـــــــا تدخـــل ئـــــــــــــح الـــــــسعـــــــا الى قـــلبكـ ده



1_ تخلص من الكسل فقد كشفت الدراسات أن ممارسة
التمارين الرياضيية المعتدلة مثل المشي لبضع دقائق تساهم في التغلب على
القلق والأحزان بسرعة فالمهم أن تتحرك , ومن أبرز مظاهر السعادة النشاط
والحركة ومن أبرز مظاهر الكاّبة الخمول وعدم الرغبة في الحركة وذلك لأن
الحركة تدفع الجسم إلى إطلاق مواد كيماوية مقاومة للقلق في الدم.

2_
حاول الإهتمام بنفسك فقد تبين أن الكثيرين يصرفون كل طاقتهم في الإهتمام
بأحبائهم ويهملون أنفسهم بينما تحقيق السعادة يتطلب الإهتمام بالذات أيضا ,
فحاول أن تخصص بضع دقائق في اليوم تدلل بها نفسك وهذه ليست ( أنانية ).

3_
نظم نفسك وإحتفظ بدفتر ملاحظات إذ إن تسجيل الذكريات السعيدة التي مرت بك
في الإجازات السابقة أو عشتها في بعض اللحظات العائلية المبهجة من أفضل
الطرق لتحسين حالتك العاطفية ودفع العقل إلى إنتاج الأندورفينات التي تعدل
مزاجك وتجعلك تحس بالسعادة وتزيد الثقة بالنفس .


4_
إحذر الكافيين وإذا كنت تظن أن البدء بتناول فنجان من القهوة عند الصباح
هي الوسيلة الثلى لكي تبدأ يومك بذهن يقظ , فإن عالم التغذية ( جيل ماركس )
يحذرك من أن الكافيين يمنع إنتاج حمض أميني يدعى التروبتوفان, وإنخفاض هذا
الحمض في الدم يحول دون تحوله إلى سيروتونين , وهو عامل مهم في تعديل
المزاج وفي الصباح تجنب المواد السكرية لأن هذه المواد تؤثر في مزاجك بشكل
مباشر

5_ لا تكن صلبا في مواقفك إذا
دخلت في نقاش مع شخص مقرب منك فلا تقطب الجبين وإنما حاول تسوية الخلاف
ويقول أستاذ العلاج النفسي ( مارسي كارتر) إن توضيح رأيك بصراحة وتحديد
نقاط الخلاف والتوصل إلى تسوية مع الشخص الاّخر يزيل التوتر والقلق من
حياتك .

6_ إبتعد عن المضجرين فالدراسات العلمية تشير إلى أنه عندما نتحدث إلى الاّخرين فإننا نتأثر بهم ونقلد تعابيرهم ونبرات أصواتهم .


ان شــاء الله اســتفدتم من النــصائــح...
والسلام وعليكم ورحمه الله وبركاته


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Asooomy
الرايكاجي
الرايكاجي


انثى
العذراء
عدد المساهمات : 826
تاريخ الميلاد : 14/09/1999
تاريخ التسجيل : 30/12/2011
العمر : 18
الموقع : .
clan : عشيرة الاوزوماكي

مُساهمةموضوع: رد: ~...*نصـــــــ ـــــــا تدخـــل ئـــــــــــــح الـــــــسعـــــــا الى قـــلبكـ ده...*~   الجمعة 20 أبريل 2012, 3:40 pm

مشكــــــــوره ع النصائح المفيده
تقبلي مروري

__________ التوقيع __________




.
.
.
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك (جيسيكا).
اللهم رب الناس مذهب البأس اشف أنت الشافي لا شافي إلا أنت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*The Queen Sakura*
طالب اكادمية
طالب اكادمية
avatar

انثى
الحمل
عدد المساهمات : 228
تاريخ الميلاد : 18/04/1998
تاريخ التسجيل : 09/11/2011
العمر : 19
الموقع : عـ ـ ـ ـ ـ ـا [نـــ اروتو] لـ ـ مَ
العمل/الترفيه : رســــــ [الانــــمـــى] ـــــــــــم و المطــــــــا لـــعهــ
clan : عشيرة اليوتشيها
المزاج : طّفّـشًـــــــــــــــــــــــــــاُ [جًـــدا] نّّـــــــــــــهـ

مُساهمةموضوع: رد: ~...*نصـــــــ ـــــــا تدخـــل ئـــــــــــــح الـــــــسعـــــــا الى قـــلبكـ ده...*~   الجمعة 20 أبريل 2012, 9:33 pm

ألــعـ ـ فو ولو ^_^ ..
مـشكوور على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زعيم القراصنه99
الكيوجاكاجي
الكيوجاكاجي
avatar

ذكر
الجدي
الشخصيه :
عدد المساهمات : 3055
تاريخ الميلاد : 02/01/1998
تاريخ التسجيل : 22/12/2011
العمر : 19
الموقع : في بيتنا الرائع
العمل/الترفيه : مشاهده الانمي
clan : عشيرة اليوتشيها
المزاج : كوووووووووووووووووووول+رايق
نينجا معطاء

مُساهمةموضوع: رد: ~...*نصـــــــ ـــــــا تدخـــل ئـــــــــــــح الـــــــسعـــــــا الى قـــلبكـ ده...*~   الأحد 22 أبريل 2012, 3:03 am

موضوع غااايه في الروعه يستحق التثبيت

__________ التوقيع __________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://naruto-world.watanearaby.com/profile?mode=editprofile
*The Queen Sakura*
طالب اكادمية
طالب اكادمية
avatar

انثى
الحمل
عدد المساهمات : 228
تاريخ الميلاد : 18/04/1998
تاريخ التسجيل : 09/11/2011
العمر : 19
الموقع : عـ ـ ـ ـ ـ ـا [نـــ اروتو] لـ ـ مَ
العمل/الترفيه : رســــــ [الانــــمـــى] ـــــــــــم و المطــــــــا لـــعهــ
clan : عشيرة اليوتشيها
المزاج : طّفّـشًـــــــــــــــــــــــــــاُ [جًـــدا] نّّـــــــــــــهـ

مُساهمةموضوع: رد: ~...*نصـــــــ ـــــــا تدخـــل ئـــــــــــــح الـــــــسعـــــــا الى قـــلبكـ ده...*~   الأحد 22 أبريل 2012, 3:29 am

مشكوووور اخي على المرور نورت الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الشهاب السادس
سجين
سجين
avatar

ذكر
الجدي
عدد المساهمات : 42
تاريخ الميلاد : 12/01/1996
تاريخ التسجيل : 21/07/2012
العمر : 21
الموقع : تسوجي
العمل/الترفيه : النينجا
clan : عشيرة اليوتشيها

مُساهمةموضوع: رد: ~...*نصـــــــ ـــــــا تدخـــل ئـــــــــــــح الـــــــسعـــــــا الى قـــلبكـ ده...*~   السبت 21 يوليو 2012, 11:07 pm

مششـكووريـعع ـطيـكك آلفف ع ـآفـييههننتـتـظر جديـدكك و الـآ الامـآمتح ـياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
~...*نصـــــــ ـــــــا تدخـــل ئـــــــــــــح الـــــــسعـــــــا الى قـــلبكـ ده...*~
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم ناروتو  :: منتدى عام :: منتدى عام-
انتقل الى: